肩袖损伤疼痛的临床表现主要包括肩部疼痛、活动受限、肌力下降、夜间疼痛加重以及特定动作诱发疼痛。这些症状可能因损伤程度和部位不同而有所差异，但通常表现为肩关节功能的明显受限。

1、肩部疼痛：肩袖损伤最常见的症状是肩部疼痛，疼痛多位于肩关节外侧，可能放射至上臂。疼痛在手臂上举、外展或旋转时加剧，尤其是在进行投掷、举重等动作时更为明显。患者常感到肩部深部钝痛或刺痛，严重时可能影响日常生活。

2、活动受限：肩袖损伤会导致肩关节活动范围受限，尤其是外展和旋转动作。患者可能无法将手臂完全上举或外展至90度以上，内旋和外旋动作也会受到限制。这种活动受限可能伴随疼痛，影响患者的日常活动和运动能力。

3、肌力下降：肩袖损伤可能导致肩部肌力下降，尤其是冈上肌、冈下肌、小圆肌和肩胛下肌等肩袖肌群。患者在进行手臂上举、外展或旋转动作时，可能感到力不从心，甚至无法完成这些动作。肌力下降可能进一步加重肩关节的不稳定性和疼痛。

4、夜间疼痛加重：许多肩袖损伤患者报告夜间疼痛加重，尤其是在侧卧时。这种夜间疼痛可能与肩关节的炎症和局部压力增加有关。患者可能因疼痛而难以入睡或频繁醒来，影响睡眠质量和生活质量。

5、特定动作诱发疼痛：肩袖损伤患者在特定动作时可能诱发疼痛，如手臂上举、外展、旋转或进行投掷动作时。这些动作可能加重肩袖的损伤，导致疼痛加剧。患者在进行这些动作时，可能感到肩部突然的剧烈疼痛或不适。

肩袖损伤的护理需结合饮食、运动和心理调节。饮食上，建议多摄入富含蛋白质、维生素C和钙的食物，如鱼类、鸡蛋、牛奶和新鲜蔬果，以促进组织修复。运动方面，可在医生指导下进行肩关节的轻度活动，如钟摆运动和肩部拉伸，避免剧烈运动加重损伤。心理上，保持积极心态，避免焦虑和抑郁情绪影响康复进程。若症状持续或加重，建议及时就医，接受专业治疗。