鹤岗市人民医院
内分泌科
第一要严格将血压,控制在140/90mmHg以下,年龄越小控制越严,最好每天都能监测血压的变化,至少每周测量2-3次血压。第二坚持服用降压药,不可随意停药,并按医嘱及时调整降压药的用量。第三应坚持全天24小时,稳定地控制血压,避免血压波动太大,不可将血压降得过低。第四要有效地控制血糖、血脂及血粘稠度。第五要减轻体重,力争使体重达到正常标准。第六要戒烟戒酒,坚持低盐低脂的饮食。第七坚持有氧运动,如散步、慢跑、游泳、骑车、太极拳、八段锦等,每天运动30分钟以上,每周至少运动3-5次。