神经衰弱入睡困难怎么办
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神经衰弱入睡困难怎么办
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神经衰弱入睡困难一般通过常规治疗、心理治疗、药物治疗等方法治疗。1、常规治疗：患者可以在日常生活中加强体育锻炼，提高身体素质和抵抗力。而患者应学会调节压力，避免过度的精神压力加重神经衰弱。2、心理治疗：也可以对患者进行睡眠卫生教育。这种方法有利于患者养成良好的睡眠习惯，从而减轻对睡眠的恐惧或焦虑，从而改善失眠症。3、药物治疗：神经衰弱患者通常会失眠，主要是因为有睡眠障碍，所以患者可以在医生的指导下使用镇静药物来帮助缓解此症状，如阿普唑仑等药物。建议患者避免在下午或晚上喝茶和喝酒，尤其是在晚饭后。同时，卧室应尽可能安静和黑暗，温度应根据季节调整。
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