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晚上睡觉心悸睡不着可以适量吃香蕉、樱桃、猕猴桃等水果，也可以遵医嘱使用稳心颗粒、柏子养心丸、安神补脑液等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
香蕉含有丰富的钾元素，有助于维持心脏正常功能，缓解心悸症状。樱桃富含褪黑素，能够帮助调节睡眠周期，改善入睡困难。猕猴桃含有大量维生素C和抗氧化物质，可以减轻神经紧张，促进睡眠质量提升。这些水果建议在睡前1-2小时适量食用，避免空腹或过量食用导致胃肠不适。
稳心颗粒具有益气养阴、活血化瘀的功效，适用于气阴两虚引起的心悸失眠。柏子养心丸能养心安神，对心肾阴虚导致的失眠多梦有一定改善作用。安神补脑液可以滋肾健脑，适合脑神经衰弱引起的睡眠障碍。这些药物均需在医生辨证指导下使用，不可自行服用。
日常应保持规律作息，避免睡前饮用咖啡浓茶等刺激性饮品，适当进行散步等轻度运动有助于改善睡眠。
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