乳腺增生患者平时需注意调整生活方式并定期复查。
乳腺增生可能与内分泌紊乱、精神压力过大等因素有关,通常表现为乳房胀痛、结节感等症状。日常应选择宽松舒适的内衣减少局部压迫,避免熬夜或过度劳累。饮食上限制咖啡、巧克力等含甲基黄嘌呤的食物摄入,适当补充维生素E和B族维生素。每月月经结束后可进行乳房自检,观察是否有肿块或形态变化。疼痛明显时可尝试热敷缓解,但需避开皮肤破损区域。
建议每6-12个月复查乳腺超声,保持规律作息和愉悦心情有助于调节内分泌平衡。
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