脚上痒一挠就起水疱可能由湿疹、真菌感染、接触性皮炎、汗疱疹、水疱型足癣等原因引起,可通过药物治疗、局部护理、避免刺激等方式缓解。湿疹通常与皮肤屏障功能受损有关,表现为皮肤干燥、瘙痒,抓挠后易形成水疱,可使用糖皮质激素软膏如氢化可的松乳膏1%浓度局部涂抹,同时避免过度清洁。真菌感染如足癣,可能与潮湿环境、共用物品有关,表现为脚趾间瘙痒、脱皮,抓挠后出现水疱,可使用抗真菌药物如特比萘芬乳膏1%浓度或克霉唑乳膏1%浓度治疗。接触性皮炎多由接触过敏原或刺激性物质引起,表现为局部红肿、瘙痒,抓挠后形成水疱,需避免接触过敏原,使用抗组胺药物如氯雷他定片10mg/片口服。汗疱疹可能与多汗、精神压力有关,表现为手掌或脚底出现小水疱,抓挠后加重,可使用炉甘石洗剂局部涂抹,保持皮肤干燥。水疱型足癣由真菌感染引起,表现为脚底或脚侧出现水疱,抓挠后易破裂,可使用抗真菌药物如酮康唑乳膏2%浓度治疗,同时保持足部清洁干燥。饮食上应避免辛辣刺激性食物,多摄入富含维生素C和E的食物如柑橘类水果、坚果,保持足部清洁干燥,避免穿不透气的鞋袜,适当进行足部按摩促进血液循环。