保胎期间可以适量吃富含优质蛋白、维生素E、叶酸、铁元素和膳食纤维的食物，如鸡蛋、坚果、菠菜、动物肝脏和燕麦。孕妇需注意饮食均衡，避免过量摄入单一食物，必要时可在医生指导下补充营养制剂。

鸡蛋含有丰富优质蛋白和卵磷脂，有助于胎儿神经系统发育。蛋黄中的胆碱对胎盘形成有积极作用，建议每日食用1-2个水煮蛋，避免煎炸等高温烹饪方式。

杏仁、核桃等坚果富含维生素E和不饱和脂肪酸，能帮助维持孕激素水平。但需控制每日摄入量在20克以内，避免因热量过高导致体重增长过快。

菠菜含有大量叶酸和铁元素，可预防胎儿神经管畸形和孕妇贫血。建议焯水后凉拌或清炒，减少草酸对钙吸收的影响，每周食用3-4次为宜。

猪肝、鸡肝等动物肝脏是血红素铁的良好来源，能改善妊娠期铁缺乏症状。因维生素A含量较高，每周食用不超过100克，烹饪时需彻底煮熟。

燕麦所含的膳食纤维和B族维生素有助于稳定血糖，缓解妊娠便秘。可选择无添加的纯燕麦片，与牛奶搭配作为早餐，避免即食燕麦中的糖分过量。

用于黄体功能不足导致的先兆流产，需通过血清孕酮检测确认适应症。用药期间需定期监测激素水平，禁止自行调整剂量。

适用于内源性孕酮分泌不足的孕妇，可调节子宫内膜容受性。可能出现乳房胀痛等副作用，服药期间需配合超声检查评估胚胎发育。

预防胎儿神经管缺陷的基础用药，建议孕前3个月开始服用。合并贫血的孕妇可选择含叶酸的复合维生素制剂。

治疗妊娠期缺铁性贫血的常规药物，需配合维生素C促进吸收。服药后可能出现黑便，需与钙剂间隔两小时服用避免相互影响。

中成药用于肾虚型胎动不安，含菟丝子、桑寄生等成分。使用前需中医辨证，不宜与辛辣食物同服，出现阴道流血需立即停药就医。

保胎期间除注意饮食营养外，孕妇应保持每日8小时睡眠，避免提重物和剧烈运动。建议穿着宽松衣物，定期进行产前检查，监测血压、血糖等指标。出现腹痛或阴道出血等异常症状时需立即卧床休息并就医，不可依赖食物替代医疗干预。保持心情愉悦，可通过听音乐、孕妇瑜伽等方式缓解焦虑情绪。