发晕想吐可能由低血糖、耳石症、贫血、胃肠炎、偏头痛等原因引起，可通过调整饮食、复位治疗、补充铁剂、抗感染治疗、止痛药物等方式缓解。

低血糖可能导致发晕想吐，通常与长时间未进食、过度节食等因素有关，表现为心慌、出汗等症状。建议及时进食含糖食物如糖果、饼干，严重时可遵医嘱使用葡萄糖注射液。日常需规律进餐，避免空腹时间过长。

耳石症可能引起眩晕伴恶心呕吐，与头部位置改变相关，通常无耳鸣或听力下降。可通过耳石复位治疗改善，遵医嘱使用甲磺酸倍他司汀片缓解症状。避免突然转头或起身，睡眠时垫高枕头。

缺铁性贫血可能导致脑供氧不足引发头晕想吐，常伴随乏力、面色苍白。需完善血常规检查，确诊后可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、蛋白琥珀酸铁口服溶液等铁剂，同时增加红肉、动物肝脏等富含铁的食物摄入。

胃肠炎发作时可能出现头晕伴随恶心呕吐，多因病毒或细菌感染导致，常伴有腹痛腹泻。轻症可口服补液盐防止脱水，严重时需遵医嘱使用蒙脱石散、诺氟沙星胶囊等药物。发病期间选择米汤、粥类等清淡饮食。

偏头痛发作时可出现搏动性头痛伴眩晕呕吐，可能与血管痉挛有关。急性期可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、佐米曲普坦片等药物，避免强光噪音刺激。记录诱因如特定食物、压力等有助于预防发作。

出现持续发晕想吐时应避免突然改变体位，保持环境通风。若症状反复发作或伴随意识障碍、剧烈头痛等表现，需立即就医排查脑血管意外等严重疾病。日常注意规律作息，避免过度疲劳，控制咖啡因摄入，高血压患者需监测血压变化。