因此坐骨神经在三种姿势下非常放松:仰卧,平卧,枕腿在腘窝下微微弯曲,侧卧,膝间夹一个薄枕头。侧卧时坐骨神经放松,侧卧时最好在膝盖间垫一个薄枕头,疼痛会轻一些。坐骨神经痛的原因多,腰椎椎间盘突出症,梨状肌症候群等,无论是什么样的坐骨神经疼痛原因引起,治疗首先要卧床休息,睡硬床上,根据情况再用一双疾病治疗。在这种姿势下,坐骨神经处于放松状态,坐骨神经不能处于紧张的休息状态,从而减少炎症。坐骨神经痛患者可采取侧卧位或仰卧位,患者还应选择软硬适中的床垫,注意局部保暖,避免病情加重。多食富含营养的食物,促进机体恢复。