得了坐骨神经痛怎么办
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得了坐骨神经痛怎么办
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坐骨神经痛可通过物理治疗、药物治疗、生活方式调整、手术治疗等方式缓解。坐骨神经痛通常由腰椎间盘突出、梨状肌综合征、脊柱狭窄、外伤等原因引起。
1、物理治疗热敷或冷敷可减轻局部炎症，低频电刺激和超声波治疗有助于改善神经压迫症状，需在康复科医师指导下进行。
2、药物治疗非甾体抗炎药如布洛芬可缓解疼痛，B族维生素可营养神经，严重者可短期使用糖皮质激素，所有药物均需遵医嘱使用。
3、生活方式调整避免久坐久站，睡眠时保持脊柱自然曲度，进行游泳等低冲击运动，控制体重减轻腰椎负担。
4、手术治疗微创椎间盘切除术适用于保守治疗无效的严重病例，脊柱融合术可用于稳定性差的患者，需由骨科医生评估手术指征。
急性期建议卧床休息2-3天，恢复期可逐步进行腰背肌锻炼，日常注意保持正确坐姿，避免提重物等加重腰椎负荷的动作。
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