经期吃阿胶糕好吗
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经期吃阿胶糕好吗
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经期可以适量吃阿胶糕，但需结合个人体质。阿胶糕具有补血滋阴作用，适合气血虚弱者，但湿热体质或经量过多者应避免。
1、补血调经阿胶糕含阿胶、黑芝麻等成分，有助于改善经期失血导致的头晕乏力，适合月经量少、色淡者。
2、缓解痛经阿胶温补特性可减轻宫寒型痛经，表现为小腹冷痛、喜温喜按，但淤血型痛经（经血暗紫有块）不宜。
3、体质禁忌湿热体质者食用可能加重腹胀、分泌物增多；经量过大者可能延长出血时间，建议经期后三天再服用。
4、替代方案红枣枸杞茶、红糖姜茶等温和食补更适合大多数人，若贫血严重需遵医嘱服用琥珀酸亚铁片等药物。
经期饮食以温热、易消化为主，避免生冷辛辣，若出现异常出血或持续腹痛应及时就医。
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