产妇坐骨神经痛怎么办
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产妇坐骨神经痛怎么办
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产妇坐骨神经痛可通过物理治疗、药物治疗、体位调整、康复训练等方式缓解。该症状通常由孕期腰椎压力增大、胎头压迫神经、肌肉劳损、椎间盘突出等原因引起。
1、物理治疗热敷或低频电刺激有助于改善局部血液循环，缓解神经压迫症状，建议在专业康复师指导下进行。
2、药物治疗对乙酰氨基酚、维生素B12注射液、甲钴胺等药物可缓解疼痛与神经水肿，需严格遵产科医师指导使用。
3、体位调整侧卧时在两膝间放置孕妇枕，坐立时使用腰靠垫，避免久站久坐，可显著减轻腰椎负荷。
4、康复训练骨盆倾斜运动、水中漫步等低强度训练能增强核心肌群稳定性，每日训练时间不超过20分钟。
哺乳期应避免自行服用止痛药物，若出现下肢麻木或大小便失禁需立即就医，日常可补充钙质及维生素D促进神经修复。
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