尿管拔除后排尿疼痛可通过局部热敷、温水坐浴、药物镇痛、心理疏导及调整排尿姿势等方式缓解。疼痛通常由尿道黏膜损伤、尿路感染、膀胱痉挛、心理恐惧或排尿习惯改变等因素引起。

1、局部热敷：

将温水袋敷于下腹部或会阴部，温度控制在40℃左右，每次15-20分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解尿道括约肌痉挛，减轻黏膜水肿。注意避免烫伤皮肤，每日可重复3-4次，尤其在排尿前进行效果更佳。

2、温水坐浴：

使用35-38℃温水浸泡会阴部10-15分钟，水中可加入少量高锰酸钾稀释液。坐浴能清洁尿道口残留分泌物，减少细菌滋生，同时通过温热刺激放松盆底肌肉。建议每日2-3次，坐浴后保持局部干燥。

3、药物镇痛：

医生可能开具盐酸坦索罗辛等α受体阻滞剂缓解膀胱颈痉挛，或布洛芬等非甾体抗炎药抑制炎症反应。对于合并尿路感染的情况，会选用左氧氟沙星等抗生素。所有药物需严格遵医嘱使用，不可自行调整剂量。

4、心理疏导：

因疼痛产生的排尿恐惧可能形成恶性循环。可通过正念呼吸训练缓解焦虑，排尿时播放舒缓音乐转移注意力。家属应避免催促，给予充分时间适应，必要时寻求心理咨询师指导认知行为疗法。

5、调整排尿姿势：

男性可采用坐位排尿减少腹压，女性可身体前倾放松盆底肌。尝试用温水冲洗会阴部诱导排尿反射，初期可分次排尿减轻单次尿量对尿道的刺激。避免刻意延长憋尿时间，每2-3小时应规律排尿。

建议每日饮水量保持在1500-2000毫升，稀释尿液减少刺激，避免饮用咖啡、酒精等利尿饮品。可适量食用冬瓜、梨等利尿食物，补充维生素C增强黏膜修复。进行凯格尔运动锻炼盆底肌，但急性期需避免剧烈收缩。若疼痛持续超过3天或出现发热、血尿等症状，需及时泌尿外科就诊排除尿道狭窄等并发症。