姜和葱白煮水喝有助于缓解风寒感冒症状,促进发汗和驱寒。
姜含有姜辣素和姜烯酚等活性成分,能够刺激血液循环,增强身体代谢,有助于驱散体内寒气。葱白富含大蒜素和挥发油,具有抗菌消炎作用,能缓解鼻塞和咽喉不适。两者合用煮水,可通过发汗帮助降低体温,减轻头痛、肌肉酸痛等风寒感冒初期症状。风寒感冒多因受凉导致,常见于气温骤降时,典型表现为怕冷、流清涕、咳嗽无痰。饮用时建议趁热服用,每日1-2次,持续2-3天。体质偏热或风热感冒者不宜使用,可能出现口干舌燥等不适。
日常需注意保暖,避免冷风直吹,适当增加饮水量以补充体液消耗。