卡他性中耳炎是一种中耳黏膜的炎症性疾病，通常由咽鼓管功能障碍、上呼吸道感染、过敏反应、气压变化以及鼻咽部疾病等因素引起。该病可通过药物治疗、咽鼓管功能训练、手术治疗等方式缓解症状。

1、咽鼓管问题：咽鼓管功能障碍是卡他性中耳炎的常见原因，可能导致中耳腔内负压，引发积液和炎症。建议通过咽鼓管吹张训练或咀嚼口香糖等日常方法改善咽鼓管功能，严重时可考虑使用鼻用糖皮质激素喷雾剂如布地奈德鼻喷雾剂，每日1-2次，每次1喷。

2、上呼吸道感染：感冒或流感等上呼吸道感染可能通过咽鼓管蔓延至中耳，引发炎症。治疗以抗感染为主，可使用抗生素如阿莫西林胶囊，成人每次500mg，每日3次，连续服用7-10天。同时注意休息，多饮水，保持鼻腔通畅。

3、过敏反应：过敏体质者接触过敏原后，可能引发中耳黏膜水肿和炎症。建议避免接触已知过敏原，使用抗组胺药物如氯雷他定片，成人每日1次，每次10mg。对于严重过敏反应，可短期使用糖皮质激素如泼尼松片，每日20-30mg，分次服用。

4、气压变化：乘坐飞机或潜水时，气压的快速变化可能导致中耳腔内压力失衡，引发炎症。建议在气压变化时通过吞咽、咀嚼或打哈欠等方式调节中耳压力，必要时可使用减充血剂如伪麻黄碱片，成人每次30mg，每日3次。

5、鼻咽部疾病：鼻窦炎、腺样体肥大等鼻咽部疾病可能影响咽鼓管功能，导致中耳炎。治疗需针对原发病，如鼻窦炎可使用抗生素和鼻用糖皮质激素，腺样体肥大严重时可考虑腺样体切除术。同时注意鼻腔护理，使用生理盐水冲洗鼻腔，每日1-2次。

卡他性中耳炎的护理需注意保持鼻腔通畅，避免用力擤鼻，防止感染扩散。饮食上建议多摄入富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，增强免疫力。适量运动如散步、瑜伽有助于改善血液循环，促进炎症消退。若症状持续或加重，应及时就医，避免延误治疗。