怀孕8个月肚子发硬可能由假性宫缩、胎动频繁、子宫增大、泌尿系统感染、先兆早产等原因引起。

1、假性宫缩：

孕晚期子宫肌肉会不规律收缩，表现为腹部短暂发硬紧绷，通常持续30秒至2分钟自行缓解。这种生理性宫缩不会引起宫颈变化，可通过改变体位、补充水分缓解。

2、胎动频繁：

胎儿活动时肢体或躯干撞击子宫壁可能导致局部发硬，尤其在胎儿打嗝或大幅度转身时明显。建议记录胎动规律，若伴随胎动减少需及时就诊。

3、子宫增大：

随着孕周增长，子宫体积扩大可能牵拉周围韧带，产生紧绷感。这种发硬多出现在长时间站立或行走后，卧床休息后多能改善。

4、泌尿系统感染：

膀胱炎等感染可能刺激子宫诱发收缩，常伴有尿频尿痛。需通过尿常规确诊，医生可能开具头孢类抗生素等孕期安全药物。

5、先兆早产：

规律性宫缩伴随宫颈管缩短需警惕早产风险，若每小时超过4次发硬或伴有腹痛、见红，应立即就医进行胎心监护和宫颈检查。

孕晚期建议每日左侧卧位休息2-3次，每次30分钟以改善胎盘供血；饮食注意补充钙镁元素，每日摄入500毫升牛奶或等量豆制品；避免提重物及长时间保持同一姿势，可穿着托腹带减轻腹部压力。出现持续宫缩时可通过深呼吸放松，记录宫缩频率与持续时间供医生参考。