张笑
住院医师
复禾健康科普平台
全科
腰肌劳损没有太好的办法治疗,只能是好好休息的,因为腰肌劳损是最怕过度劳累的,所以平日里一定要注意多休息,多吃一些有营养的食物,多吃点青菜水果,多喝水,适当的运动,不要给自己太大的压力,或者是口服一些药物,治疗好了之后再干活也是可以的。根据你描述的这种情况,一般干了一些重的体力活以后是会导致腰肌劳损,而使患者出现了这种腰痛酸胀的感觉,治疗的话,建议还是需要让患者口服活血化瘀消肿止痛的药物来进行治疗,同时呢也可以去进行腰部的按摩推拿来使其尽快的恢复过来,同时减少这段时间的活动