月经量少是否服用黄体酮胶囊需根据具体病因决定。黄体酮胶囊适用于黄体功能不足、内分泌失调等特定情况，但月经量少的原因可能包括子宫内膜损伤、卵巢功能减退、甲状腺异常、多囊卵巢综合征或精神压力等因素。

1、黄体功能不足：

黄体酮胶囊可直接补充孕激素，改善因黄体期缩短导致的月经量少。此类患者可能伴随经期缩短或孕早期流产史，需通过激素检测确诊后遵医嘱用药。

2、内分泌失调：

下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱时，黄体酮可调节月经周期。常见于长期熬夜、节食减肥人群，可能伴有痤疮、脱发等雄激素升高表现，需配合生活方式调整。

3、子宫内膜损伤：

人工流产或宫腔操作导致的宫腔粘连，服用黄体酮无效。此类患者月经量呈进行性减少，需通过宫腔镜检查确诊，必要时行宫腔粘连分离术。

4、卵巢储备下降：

40岁前出现卵巢功能衰退时，单纯补充黄体酮效果有限。建议联合雌激素治疗，并监测抗苗勒管激素水平，可能伴随潮热、失眠等围绝经期症状。

5、其他病理因素：

甲状腺功能减退、高泌乳素血症等全身性疾病也会导致月经量少，需治疗原发病。多囊卵巢综合征患者可能出现月经稀发，需用短效避孕药调节周期。

日常建议保持规律作息，避免过度节食，每周进行3-5次有氧运动如快走、游泳。饮食可增加亚麻籽、深海鱼等富含ω-3脂肪酸的食物，适量补充维生素E和B族维生素。经期注意腹部保暖，避免剧烈运动。若月经量持续减少超过3个月，或伴随闭经、头痛、视力变化等症状，需及时就诊排查垂体瘤等器质性疾病。自行服用黄体酮可能导致突破性出血、乳房胀痛等不良反应，务必在医生指导下规范用药。