月经止血可通过饮食调节、药物干预、中医调理、生活习惯改善、心理疏导等方式缓解。月经量过多可能与激素水平异常、子宫肌瘤、子宫内膜异位症等因素有关，通常表现为经期延长、经量增多等症状。

1、饮食调节：多摄入富含铁质的食物如菠菜、猪肝，有助于补充因失血导致的铁质流失。避免辛辣刺激食物，减少经期不适。适量饮用红糖姜茶，可温暖子宫，促进血液循环。

2、药物干预：在医生指导下使用止血药物如氨甲环酸片500mg/次，每日3次、酚磺乙胺片250mg/次，每日3次。激素类药物如炔诺酮片5mg/次，每日1次可调节月经周期，减少出血量。

3、中医调理：采用艾灸疗法，选择关元、三阴交等穴位，每日一次，每次15分钟。中药方剂如四物汤、归脾汤可调理气血，改善月经不调。针灸治疗通过刺激特定穴位，调节内分泌，缓解症状。

4、生活习惯改善：保持规律作息，避免熬夜，减少精神压力。适度运动如瑜伽、散步，可促进血液循环，缓解经期不适。注意保暖，避免受凉，特别是腹部和下肢。

5、心理疏导：经期情绪波动较大时，可通过冥想、深呼吸等方式放松心情。与家人朋友沟通，寻求情感支持，缓解焦虑情绪。必要时可寻求心理咨询，进行专业心理疏导。

日常饮食中可多摄入富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，促进铁质吸收。适量运动如慢跑、游泳，增强体质，改善月经周期。保持良好的生活习惯，避免过度劳累，有助于月经正常。如症状持续或加重，建议及时就医，进行详细检查。