细菌性阴道炎反复发作可通过调整生活习惯、规范用药、增强免疫力、避免诱因及伴侣同治等方式改善，通常与阴道微生态失衡、抗生素滥用、免疫力低下、卫生习惯不良及性传播等因素有关。

1、调整生活习惯：

保持外阴清洁干燥，选择纯棉透气内裤并每日更换。避免频繁使用洗液冲洗阴道，以免破坏正常菌群平衡。经期及时更换卫生巾，减少护垫使用频率。饮食上减少辛辣刺激食物摄入，适当补充含乳酸菌的发酵乳制品。

2、规范用药：

需在医生指导下足疗程使用抗菌药物，常见选择包括甲硝唑、克林霉素等。治疗期间禁止自行停药或减量，完成疗程后需复查白带常规。反复发作者可采用间歇性巩固治疗方案，避免产生耐药性。阴道局部用药需严格遵循医嘱。

3、增强免疫力：

长期熬夜、压力过大会导致免疫力下降，使致病菌易于繁殖。建议保持规律作息，每天保证7-8小时睡眠。适当进行有氧运动如快走、游泳等，每周3-5次。可补充维生素C、维生素B族等营养素，必要时在医生指导下使用免疫调节剂。

4、避免诱因：

减少穿紧身裤、久坐等导致局部潮湿闷热的行为。公共场合注意避免间接接触感染，如不使用公共浴盆、坐便器等。治疗期间禁止性生活，痊愈后同房需使用避孕套。控制血糖水平，糖尿病患者更易复发。

5、伴侣同治：

男性伴侣可能成为无症状带菌者，建议同时进行相关检查。双方需共同完成药物治疗，避免交叉感染。治疗期间禁止无保护性行为，痊愈后3个月内同房建议使用避孕套。定期进行双方复查，直至菌群检测结果完全正常。

日常可适当食用含益生菌的食物如酸奶、泡菜等，帮助维持阴道微生态平衡。选择宽松透气的纯棉内裤，避免使用含香精的卫生用品。适度运动增强体质，但应避免游泳、泡温泉等可能造成感染的活动。若症状持续超过2周或伴随异常出血、腹痛等情况，需及时就医进行阴道镜等深入检查。建立规律的生活作息，保持良好心态有助于疾病康复。