膝盖软骨瘤可通过手术切除、药物治疗、物理治疗、生活方式调整和定期复查等方式治疗。膝盖软骨瘤可能与遗传、创伤、慢性炎症等因素有关，通常表现为关节疼痛、活动受限等症状。

1、手术切除：对于症状明显或影响关节功能的软骨瘤，手术切除是主要治疗方式。常见手术包括关节镜手术和开放性手术。关节镜手术创伤小、恢复快，适合较小的软骨瘤；开放性手术适合较大或位置复杂的软骨瘤。

2、药物治疗：药物主要用于缓解症状和术后恢复。常用药物包括非甾体抗炎药如布洛芬片每次400mg，每日3次、双氯芬酸钠缓释片每次75mg，每日1次和软骨保护剂如硫酸氨基葡萄糖胶囊每次500mg，每日3次。

3、物理治疗：术后或症状较轻的患者可通过物理治疗促进恢复。常用方法包括超声波治疗、电疗和热敷。超声波治疗有助于缓解疼痛和促进组织修复，电疗可改善局部血液循环，热敷能减轻肌肉紧张。

4、生活方式调整：避免过度使用膝关节，减少剧烈运动和高强度活动。选择低冲击运动如游泳、骑自行车，有助于减轻关节负担。保持健康体重，避免肥胖对膝关节的额外压力。

5、定期复查：术后或症状稳定的患者需定期复查，监测软骨瘤是否复发或进展。通常建议每6个月进行一次影像学检查，如X光或MRI，必要时调整治疗方案。

日常饮食中可增加富含钙和维生素D的食物如牛奶、鱼类和绿叶蔬菜，有助于骨骼健康。适度进行关节活动训练如膝关节屈伸运动，保持关节灵活性。注意保暖，避免膝关节受凉，减少疼痛发作。