排卵痛通常发生在排卵前1-2天至排卵后24小时内，主要与卵泡破裂释放卵子、前列腺素分泌增加、盆腔充血、输卵管蠕动增强以及个体敏感度差异等因素有关。

成熟卵泡破裂释放卵子的过程会直接刺激卵巢包膜，引发短暂锐痛。这种机械性刺激是排卵痛的核心原因，疼痛多出现在排卵前12-36小时，部分女性可感知到单侧下腹突然刺痛。

排卵期前列腺素F2α分泌增加，该物质会增强平滑肌收缩促进卵子排出，但同时会刺激腹膜产生钝痛感。这种化学性疼痛可持续至排卵后6-8小时，服用非甾体抗炎药可缓解。

排卵期盆腔血管扩张充血可能导致持续隐痛，这种牵涉痛多出现在排卵前24小时至排卵后12小时，体位改变时可能加重，常伴有轻微腰骶部酸胀感。

输卵管伞端为捕捉卵子会加强蠕动，可能引发间歇性痉挛痛。这种功能性疼痛多发生在排卵后2-3小时，表现为阵发性下腹抽痛，通常30分钟内自行缓解。

个体对疼痛的感知阈值不同，约20％女性会明显感知排卵痛。子宫内膜异位症或盆腔粘连患者疼痛可能持续更久，甚至延续至排卵后48小时。

建议排卵期保持适度活动避免久坐，热敷下腹部可缓解肌肉痉挛，每日饮水1500ml以上有助于减少前列腺素浓度。若疼痛持续超过3天或伴随异常出血、发热，需排查盆腔炎、卵巢囊肿等病理因素。记录基础体温结合宫颈黏液观察，能更准确判断疼痛与排卵的时间关联性。