心率不平稳可能由生理性因素、心血管疾病、内分泌异常、药物副作用及电解质紊乱等原因引起。

1、生理性因素：

情绪波动、剧烈运动或饮用含咖啡因饮料可能导致短暂性心律不齐。这类情况通常无需特殊治疗，通过休息、深呼吸或减少刺激性饮品摄入即可缓解。更年期女性因激素水平变化也易出现心悸症状。

2、心血管疾病：

冠心病、心肌炎等心脏器质性疾病会干扰心脏电传导系统，引发房颤、室性早搏等心律失常。患者常伴有胸闷、气促症状，需通过心电图、心脏超声等检查确诊。治疗需针对原发病，如冠心病患者需改善心肌供血。

3、内分泌异常：

甲状腺功能亢进时过量甲状腺激素会增强心肌兴奋性，导致窦性心动过速。糖尿病患者出现低血糖反应时，肾上腺素大量分泌也会引起心悸。这类情况需通过激素水平检测确诊，控制基础疾病是关键。

4、药物副作用：

部分哮喘药物中的β受体激动剂、抗抑郁药等可能干扰自主神经调节。通常表现为用药后出现心慌，减量或更换药物后症状可消失。使用这些药物期间应定期监测心率变化。

5、电解质紊乱：

低钾血症会使心肌细胞膜电位不稳定，引发室性心律失常；低镁血症则可能延长QT间期。常见于长期利尿剂使用者或严重腹泻患者，需通过血液生化检查确诊并及时补充电解质。

保持规律作息与适度运动有助于稳定自主神经功能，建议每日进行30分钟有氧运动如快走、游泳。饮食上注意补充富含钾的香蕉、菠菜及含镁的坚果类食物，限制高盐高脂饮食。避免过度劳累与情绪激动，戒烟限酒。若心悸反复发作或伴随晕厥、胸痛等症状，需及时进行24小时动态心电图监测。中老年人群建议每年进行一次心血管系统体检，早期发现潜在病变。