嘴唇常年干燥起皮可通过加强保湿、避免刺激、营养补充、局部护理及就医排查等方式缓解,通常与气候干燥、不良习惯、维生素缺乏、局部炎症或系统性疾病等因素有关。
1、加强保湿:
使用含天然油脂成分的润唇膏,如凡士林、羊毛脂等,每日多次涂抹形成保护膜。夜间可厚涂保湿产品,配合热毛巾湿敷促进吸收。避免舔唇加重水分蒸发,室内湿度低于40%时建议使用加湿器。
2、避免刺激:
减少接触辛辣食物、酸性水果等化学刺激,改掉撕扯死皮的机械刺激行为。选择无酒精、无香料的温和唇部产品,紫外线强烈时需使用含二氧化钛的物理防晒唇膏。
3、营养补充:
缺乏维生素B2、B12或铁元素会导致口角炎和唇部脱屑。适量增加动物肝脏、深绿色蔬菜、坚果等富含B族维生素的食物,贫血患者需在医生指导下补充铁剂。
4、局部护理:
每周1-2次用白砂糖混合蜂蜜轻柔去角质,清洁后立即涂抹保湿产品。出现裂口时可用红霉素软膏预防感染,持续脱屑伴红肿需考虑接触性皮炎或唇炎可能。
5、就医排查:
糖尿病、干燥综合征等系统性疾病可能表现为顽固性唇部干燥。伴随口干、眼干或皮疹等症状时,需检测血糖、自身抗体等指标,确诊后需针对原发病治疗。
日常需保持每日2000毫升饮水,避免过度使用薄荷味牙膏等可能引发刺激的产品。冬季外出佩戴口罩减少寒风刺激,室内空调环境下可放置水盆增加空气湿度。若调整护理措施2周后无改善,或出现出血、化脓等表现,应及时至皮肤科或口腔黏膜科就诊,排除真菌感染等特殊情况。长期反复发作需警惕过敏因素,必要时进行斑贴试验明确致敏原。