胳膊肘疼，一动就疼
|
1人回复
问题描述：
胳膊肘疼，有时疼起来跟针扎的似的，一动就疼
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
相似问题
推荐 胳膊肘骨折康复！多久能重回活力满满？
胳膊肘骨折康复通常需要6到12周，具体时间取决于骨折的严重程度和个人的康复情况。康复期间需结合固定、物理治疗和功能锻炼，逐步恢复关节活动度和肌肉力量。
1、固定与保护：骨折初期，医生通常会使用石膏或支具固定肘关节，防止进一步损伤。固定时间一般为4到6周，期间需避免过度活动，以免影响愈合。固定期间可适当进行手指和手腕的轻微活动，促进血液循环。
2、物理治疗：拆除固定后，物理治疗是恢复关节功能的关键。治疗师会设计个性化的康复计划，包括热敷、冷敷、超声波治疗等，帮助减轻疼痛和肿胀。同时，进行被动和主动的关节活动训练，逐步增加肘关节的活动范围。
3、功能锻炼：随着康复进展，需进行针对性的肌肉力量训练。例如，使用弹力带进行肘关节屈伸练习，或进行轻量级的哑铃训练，增强前臂和上臂的肌肉力量。进行日常活动模拟训练，如拿取物品、拧毛巾等，帮助恢复日常生活能力。
4、饮食与营养：康复期间，饮食对骨折愈合至关重要。多摄入富含钙和维生素D的食物，如牛奶、豆制品、鱼类等，促进骨骼修复。同时，适量补充蛋白质，如鸡蛋、瘦肉等，帮助肌肉恢复。
5、心理调适：骨折康复是一个漫长的过程，患者需保持积极的心态，避免焦虑和急躁。与家人、朋友或康复团队保持沟通，获得情感支持，有助于提高康复效果。
胳膊肘骨折康复需要耐心和科学的康复计划，通过固定、物理治疗、功能锻炼和合理饮食，逐步恢复关节功能和肌肉力量，最终重回活力满满的状态。康复过程中，定期复查和与医生沟通，确保康复进展顺利。
相关科普 更多
科普推荐 为你持续推送健康知识
喉咙烫伤会有异物感吗
喉咙烫伤后可能会出现异物感，这与烫伤程度、局部组织损伤以及炎症反应有关。异物感通常表现为喉咙不适、吞咽困难或喉咙内有异物卡住的感觉。1、烫伤程度：轻度烫伤可能仅引起喉咙黏膜轻微红肿，异物感较轻；中度烫伤可能导致黏膜破损，异物感明显；重度烫伤则可能引起深层组织损伤，异物感强烈且伴随疼痛。轻度烫伤可通过冷敷缓解，中度以上烫伤需就医处理。2、局部炎症：烫伤后，喉咙...
喉咙白喉吃什么药最快
喉咙白喉需立即就医，抗生素是主要治疗手段，青霉素、红霉素、头孢菌素是常用药物，同时需隔离患者防止传播。白喉是由白喉杆菌引起的急性呼吸道传染病，具有高度传染性，主要症状为咽部出现灰白色假膜，伴有发热、咽痛、呼吸困难等。治疗应遵循早发现、早隔离、早治疗的原则。1、抗生素治疗是白喉的核心措施。青霉素为首选药物，可通过静脉注射或肌肉注射给药，疗程一般为7-10天。对...
喉癌手术后口臭是什么原因
喉癌手术后口臭可能由口腔卫生不良、术后感染、唾液分泌减少、食物残渣滞留、术后药物副作用等原因引起。口臭可通过改善口腔卫生、使用抗菌漱口水、增加唾液分泌、调整饮食、咨询医生调整药物等方式缓解。1、口腔卫生：术后口腔卫生不佳可能导致细菌滋生，引发口臭。建议每天刷牙两次，使用牙线清洁牙缝，定期使用抗菌漱口水，如氯己定漱口水，每天三次，每次10毫升，持续一周。2、术...
虹膜炎和结膜炎区别
虹膜炎和结膜炎在病因、症状和治疗上存在明显差异。虹膜炎是虹膜及其周围组织的炎症，结膜炎则是结膜组织的炎症。1、病因：虹膜炎可能与自身免疫性疾病、感染或外伤有关，结膜炎多由细菌、病毒或过敏引起。虹膜炎通常伴随葡萄膜炎，结膜炎则与眼部感染更相关。2、症状：虹膜炎表现为眼痛、畏光、视力模糊，结膜炎则以眼红、分泌物增多、异物感为主。虹膜炎症状更严重，结膜炎症状较轻微...
红眼病怎么不会传染
红眼病不会传染的情况可能与个体免疫力、环境因素、病原体特性、预防措施和疾病类型有关。通过了解这些因素，可以更好地控制红眼病的传播风险。1、免疫力：个体免疫系统的强弱直接影响红眼病的传染性。免疫力较强的人群即使接触病原体，也可能不会发病或症状轻微。保持充足的睡眠、均衡的饮食和适度的运动有助于增强免疫力，降低感染风险。2、环境因素：环境中的温度、湿度和卫生条件对...
红眼病是什么病毒
红眼病通常由病毒、细菌或过敏原引起，其中病毒感染是最常见的原因。病毒性结膜炎主要由腺病毒引起，传染性强，常通过接触传播。治疗以缓解症状为主，包括局部冷敷、人工泪液和抗病毒药物。1、腺病毒感染：腺病毒是病毒性结膜炎的主要病原体，感染后眼睛会充血、流泪、分泌物增多。治疗时可使用人工泪液缓解不适，局部冷敷减轻红肿，严重时需在医生指导下使用抗病毒药物如更昔洛韦眼用凝...
红眼病可以戴眼镜吗
红眼病期间戴眼镜需谨慎，建议选择无框或非接触式眼镜，避免刺激眼部。红眼病通常由病毒、细菌感染或过敏引起，表现为眼红、流泪、分泌物增多等症状。治疗需根据病因进行针对性处理，如病毒感染时使用抗病毒药物，细菌感染时使用抗生素眼药水，过敏时使用抗组胺药物。1、眼镜选择：红眼病期间应避免佩戴隐形眼镜，因隐形眼镜可能加重眼部不适或感染风险。建议选择无框眼镜或轻便框架眼镜...
红眼病靠什么传播
红眼病可通过直接接触、间接接触、空气飞沫、共用物品、眼部卫生不良等方式传播。红眼病是一种常见的眼部感染，主要由细菌或病毒引起，具有较高的传染性。1、直接接触：红眼病患者通过手部接触眼睛后，再接触他人眼睛或皮肤，可直接传播病原体。避免用手揉眼睛，接触患者后及时洗手，可降低感染风险。2、间接接触：接触被红眼病患者分泌物污染的物体，如毛巾、枕头、门把手等，可能间接...
红眼病几天会好转
红眼病可通过药物治疗、眼部护理等方式缓解，通常由细菌感染、病毒感染、过敏反应、眼部刺激物、用眼过度等原因引起。1、细菌感染：细菌性结膜炎是红眼病的常见类型，通常表现为眼红、分泌物增多、异物感等症状。治疗可使用抗生素滴眼液，如氧氟沙星滴眼液0.3%、氯霉素滴眼液0.5%、妥布霉素滴眼液0.3%，每日3-4次，连续使用5-7天。避免揉眼，保持眼部清洁，有助于加快...
红眼病很痒怎么办
红眼病很痒可通过冷敷、人工泪液、抗组胺药物、抗生素眼药水、就医等方式治疗。红眼病通常由病毒感染、细菌感染、过敏反应、环境刺激、眼部疲劳等原因引起。1、冷敷：冷敷可以缓解眼部瘙痒和红肿。使用干净的冷毛巾或冰袋敷在闭上的眼睛上，每次10-15分钟，每天多次。冷敷有助于收缩血管，减轻炎症和不适感。2、人工泪液：人工泪液可以缓解眼部干燥和瘙痒。选择无防腐剂的人工泪液...
用手过度是肾阴虚还是阳虚
用手过度可能导致肾阴虚或肾阳虚，具体需结合症状判断，常见表现包括腰膝酸软、畏寒肢冷阳虚或潮热盗汗、五心烦热阴虚。1、肾阳虚表现：长期用手过度损耗肾阳，典型症状为畏寒怕冷、腰膝冷痛、夜尿频多、性功能减退。肾阳不足者舌淡胖有齿痕，脉沉迟。调理需温补肾阳，推荐右归丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸等方剂，配合艾灸关元穴、命门穴。2、肾阴虚表现：过度耗损肾阴会出现潮热盗汗、...
几天不吃肉会瘦吗
短期内减少肉类摄入可能因热量缺口导致体重下降，但长期效果取决于整体饮食结构。1、热量缺口形成：肉类通常富含蛋白质和脂肪，热量密度较高。突然停止摄入可能减少每日300-500大卡热量，初期体重下降多为水分和肌肉流失。建议用豆制品、鸡蛋等替代，每日保持1.2g/kg体重的蛋白质摄入。2、代谢率变化：蛋白质食物热效应高达30%，减少肉类可能降低代谢消耗。每周进行3...
高三的孩子恋爱了家长如何教育
高三孩子恋爱需要家长理性引导，关键在于平衡学业与情感发展，通过沟通建立信任、设定边界、关注心理需求、提供正确价值观、必要时寻求专业支持。1、建立沟通：家长需以开放态度倾听孩子想法，避免直接否定。恋爱可能源于青春期情感需求或同伴影响，过度压制易引发逆反。建议每周固定时间交流，用“我观察到您最近情绪波动较大”代替质问，帮助孩子梳理情感与学业的优先级。2、明确边界...
怎么样消灭家里的蟑螂
消灭蟑螂需结合环境清理、物理防治和药物消杀，重点阻断其食物来源与藏匿空间。1、环境清理：蟑螂滋生与潮湿脏乱环境直接相关。每日清理厨余垃圾并密封存放，台面油渍及时擦拭，地面避免积水。定期检查下水管道接口是否密封，破损瓷砖缝隙用水泥填补，减少蟑螂栖息地。冰箱、微波炉等电器底部每周移动清扫，食物全部装入密闭容器。2、物理阻隔：使用硅藻土粉末洒在墙角、橱柜缝隙，其微...
不手术去眼袋最安全最有效的方法
不手术去眼袋最安全最有效的方法包括使用眼霜、冷敷、按摩和调整生活习惯。这些方法可以帮助缓解眼袋问题，但效果因人而异，需长期坚持。1、使用眼霜：选择含有咖啡因、维生素C、透明质酸等成分的眼霜，能够促进眼部血液循环，减少水肿和细纹。咖啡因有助于收缩血管，减轻眼部浮肿；维生素C则能提亮肤色，淡化黑眼圈。每天早晚使用眼霜，轻轻按摩至吸收，坚持使用可以看到明显改善。2...
五味是哪五个部位
中医理论中的五味对应五脏，酸入肝、苦入心、甘入脾、辛入肺、咸入肾，通过食物性味调节脏腑功能。1、酸味入肝：酸味食物如山楂、柠檬、乌梅具有收敛固涩作用，可滋养肝阴、调节肝胆功能。肝血不足者适合适量食用，但胃酸过多人群需控制摄入。日常可用山楂泡水或食用醋拌木耳辅助疏肝理气。2、苦味入心：苦瓜、莲子心、绿茶等苦味食材能清心火、解热毒，改善心烦失眠症状。心火旺盛人群...
夜班的人怎么减肥最快
夜班工作者减肥的关键在于调整饮食、优化作息和科学运动。夜班人群由于生物钟紊乱，代谢率降低，容易发胖，因此需要采取针对性的减肥策略。1、调整饮食结构夜班期间，人体代谢速度减慢，摄入过多热量容易转化为脂肪。建议选择低热量、高纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷物，避免高糖、高脂肪的夜宵。夜班前吃一顿富含蛋白质和复合碳水化合物的正餐，如鸡胸肉搭配糙米，有助于保持饱腹感。...
肾阳虚多久能恢复过来女孩
肾阳虚恢复时间因人而异，通常需3-6个月综合调理，关键因素包括体质差异、调理方法、生活习惯改善等。1、体质差异：先天禀赋不足或久病耗损阳气的女性恢复较慢，需针对性温补肾阳。中医常用右归丸、金匮肾气丸等方剂，配合艾灸关元穴、命门穴，每日1次，连续2个月可见基础功能改善。年轻患者代谢旺盛者可能缩短至2-3个月。2、药物调理：经典方剂如龟鹿二仙胶需连续服用1个疗程...
长期吃素对身体有什么好处和坏处
长期素食可能带来体重控制、代谢改善等益处，但也需警惕营养缺乏风险，关键在于科学搭配与监测。1、心血管健康：植物性饮食中饱和脂肪含量低，膳食纤维丰富，有助于降低血液胆固醇水平。研究显示素食者冠心病发病率比非素食者低24%，但需注意避免过度依赖精制碳水化合物，建议每日摄入亚麻籽等富含Omega-3的植物源。2、消化系统：高纤维饮食促进肠道蠕动，预防便秘，结肠癌风...
大二了不想读书了出去能干啥
大二阶段出现厌学情绪可能与心理压力、专业兴趣缺失、社交障碍、职业规划迷茫、经济负担等因素有关，调整方向可从短期实践、技能学习、心理咨询、职业探索、休学缓冲等途径入手。1、心理压力学业竞争和未来焦虑易引发逃避心理。认知行为疗法可帮助识别非理性信念，正念训练能缓解焦虑症状，必要时可短期使用SSRI类药物如舍曲林、氟西汀。建立每日任务清单，将大目标拆解为可量化的小...
科室问题
一级
二级
二级
二级
二级
二级
二级
二级
医生推荐
医院推荐
最新问答 更多
-
长青春痘注意事项
#皮肤科#
-
检查韧带要拍什么片
#检验科#
-
地方性甲状腺肿怎么治
#内分泌科#
-
怎样排出体内的铅
#全科#
-
怎么判断自己有没有抑郁症
#抑郁症#
-
坚决不能吃的回奶食物
#保健科#
-
药流人流哪个好些
#人流#
-
皮下脂肪瘤是什么原因
#肿瘤内科#
-
下肢皮肤瘙痒是什么原因引起的
#皮肤科#
-
肾阴虚有什么症状表现和状况
#中医内科#
-
白癜风白斑处发痒怎么办
#白癜风#
-
吃什么降血压效果最好
#血液科#
-
胆结石可以吃葡萄和提子吗
#胆结石#
-
脊柱损伤后硬瘫是怎么回事
#骨科#
-
三期卵巢癌10年未复发还会复发吗
#卵巢癌#
行业资讯 2025年04月20日 星期日
- 起底女性青春密码，GRANVER吉悦巢由内新生！
- 清洗蓝莓，不用盐、不用花钱，这几种方法更干净还不伤果！
- 益普生2025年第一季度实现稳健业绩增长并确认全年业绩指引
- 红遍女明星朋友圈的护肝饮,西班牙波利王益肝露掀起养肝新时尚!
- 2025百度创作者大会西双版纳启幕！AI赋能健康新生态，博禾医生斩获先锋奖