一动胃就疼可能与饮食不当、胃肠功能紊乱、胃炎、胃溃疡、胃痉挛等因素有关。可通过调整饮食、热敷腹部、服用药物等方式缓解。建议及时就医明确病因，在医生指导下治疗。

进食生冷辛辣食物或暴饮暴食可能刺激胃黏膜，导致胃部疼痛。常伴有腹胀、嗳气等症状。日常需规律进食，选择易消化食物如小米粥、面条等。避免空腹饮用浓茶咖啡。

精神紧张或作息紊乱可能引发胃肠蠕动异常，表现为阵发性胃痛。可尝试热敷腹部缓解症状，必要时遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等调节肠道菌群。

幽门螺杆菌感染或长期服用非甾体抗炎药可能导致胃黏膜炎症。典型症状包括上腹隐痛、恶心等。需完善胃镜检查，常用药物有铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片、胶体果胶铋胶囊等。

胃酸分泌过多或黏膜防御功能下降可能形成溃疡，疼痛多发生于餐后1-2小时。可能伴随黑便、体重下降。确诊需胃镜检查，治疗常用奥美拉唑肠溶胶囊、枸橼酸铋钾颗粒、康复新液等药物。

寒冷刺激或神经反射可能引发胃部平滑肌强烈收缩，表现为突发绞痛。可尝试饮用温水缓解，严重时需使用消旋山莨菪碱片、颠茄片等解痉药物。反复发作需排除胆道疾病。

日常应注意三餐定时定量，避免过度劳累和精神紧张。胃痛持续不缓解或伴随呕血、消瘦等症状时，应立即就医进行胃镜等相关检查。服药期间忌烟酒，避免加重胃黏膜损伤。适当进行散步等温和运动有助于促进胃肠蠕动，但疼痛发作期需卧床休息。