怀孕时间通常从末次月经的第一天开始计算,而非性生活当天。医学上,怀孕周期为280天,即40周,这被称为“妊娠月”或“怀胎十月”。计算方式基于月经周期规律,假设排卵发生在月经周期的第14天左右,受精卵着床后开始妊娠。实际怀孕时间可能因个体差异略有不同,但医学上统一采用末次月经法作为标准。怀孕期间,胎儿发育分为三个阶段:胚胎期、胎儿期和成熟期。胚胎期从受精卵着床到第8周,胎儿期从第9周到第28周,成熟期从第29周到分娩。每个阶段胎儿发育的重点不同,孕妇需根据医生建议进行定期产检,确保母婴健康。饮食上,孕妇应注重营养均衡,摄入足够的蛋白质、铁、钙和叶酸等营养素,避免高糖、高脂肪食物。适量运动如散步、孕妇瑜伽有助于增强体质,缓解孕期不适。心理护理同样重要,保持良好心态,避免过度焦虑。如有异常症状,及时就医,确保孕期安全。