拉肚子身体发软可通过口服补液盐、蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物缓解，同时注意补充水分和电解质。拉肚子身体发软通常由饮食不当、肠道感染、食物过敏、肠易激综合征、炎症性肠病等原因引起。

口服补液盐含有葡萄糖和电解质，能够预防和纠正脱水，适用于轻度到中度脱水的情况。拉肚子时身体流失大量水分和电解质，及时补充有助于缓解身体发软的症状。使用时需按照说明书或医嘱配制，避免浓度过高或过低。

蒙脱石散是一种吸附性止泻药，能够覆盖消化道黏膜，吸附病原体和毒素，减少腹泻次数。适用于感染性或非感染性腹泻，可缓解拉肚子引起的身体虚弱。该药物不良反应较少，但长期使用可能导致便秘。

双歧杆菌三联活菌胶囊含有益生菌，能够调节肠道菌群平衡，改善腹泻症状。适用于抗生素相关性腹泻或肠道菌群失调引起的拉肚子。益生菌制剂需避光保存，服用时避免与抗生素同服，以免影响疗效。

食用不洁、变质或刺激性食物可能导致急性胃肠炎，表现为拉肚子和身体乏力。这种情况通常无需特殊治疗，注意休息和清淡饮食即可恢复。建议暂时禁食油腻、辛辣食物，症状缓解后逐步恢复正常饮食。

细菌或病毒感染可引起急性腹泻，伴随发热、乏力等症状。轮状病毒、诺如病毒是常见病原体。除对症治疗外，严重感染需就医进行病原学检查。保持手部卫生和饮食卫生是预防肠道感染的重要措施。

拉肚子期间应选择清淡易消化的食物如米粥、面条，避免高脂高糖饮食。适当补充含钾丰富的香蕉、土豆等食物有助于缓解身体乏力。症状持续超过3天或出现严重脱水、血便等情况需及时就医。平时注意饮食卫生，避免进食生冷食物，加强锻炼提高免疫力。