冬天跑完步后膝盖疼
|
3人回复
问题描述：
冬天跑完步后膝盖疼 怎么回事 一天左右吧 然后就有好了 有时跑又不会有这种现象
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
您好，膝关节疼痛有两种情况一是有关节炎，再就是缺钙引起的。你最好是到医院化验一个微量元素，以便确诊再对症治疗。如果是缺钙可以吃点葡萄糖酸钙片加鱼肝油，再结合食补多吃含钙丰富的食物，如奶类、鱼、虾皮、海带、排骨汤，同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。建议，如果是关节炎可以吃点壮骨关节丸，祝你健康
相似问题
推荐 60岁老人每天走多少步合适
60岁老人每天走6000-8000步较为合适，既能保持健康，又不会过度疲劳。步数应根据个人身体状况、运动习惯和健康目标灵活调整。对于60岁老人，适度的步行可以改善心血管健康、增强骨骼肌肉、...
相关科普 更多
跑完步膝盖疼怎么进行缓解 跑完步膝盖疼冰敷真的有效吗
跑量太大、跑步方法不正确等原因都可引起膝盖疼痛。膝盖疼痛可以用冰敷或者按摩的方式缓解。另外还要注意控制跑量、调整跑步姿势，在跑步过程中一定要注意做好跑前热身以及跑后拉伸，以免伤及膝盖。近几年，越来越多的人开始重视锻炼身体，也越来越多的人加入了跑步大军。跑步时膝盖需要承受很大的负荷，如果跑步姿势出现问题或者跑量太大，都有可能引起膝盖疼痛的问题。那么，跑完步膝盖...
科普推荐 为你持续推送健康知识
咽喉淋巴滤泡增生吃什么药
咽喉淋巴滤泡增生可遵医嘱使用复方硼砂含漱液、西地碘含片、阿莫西林胶囊、蓝芩口服液、蒲地蓝消炎口服液等药物。咽喉淋巴滤泡增生可能与细菌感染、病毒感染、慢性炎症刺激等因素有关，通常表现为咽部异物感、咽干、咽痛等症状。建议及时就医，在医生指导下规范用药。1、复方硼砂含漱液复方硼砂含漱液为口腔科用药，主要成分为硼砂、甘油等，具有消炎杀菌作用，适用于咽喉淋巴滤泡增生合...
遗传性耳聋遗传方式有哪些
遗传性耳聋的遗传方式主要有常染色体隐性遗传、常染色体显性遗传、X连锁遗传、线粒体遗传和复杂多基因遗传。1、常染色体隐性遗传常染色体隐性遗传是遗传性耳聋最常见的遗传方式，约占70%。父母双方均为携带者时，子女有25%概率患病。这类耳聋通常表现为先天性重度或极重度感音神经性聋，常见致病基因包括GJB2、SLC26A4等。患者需通过基因检测明确病因，早期干预可考虑...
淋巴滤泡增生严重吗
淋巴滤泡增生是否严重需结合具体病因判断，多数情况下属于良性反应性增生，少数可能与慢性炎症或肿瘤性疾病相关。淋巴滤泡增生常见于咽喉部慢性炎症刺激，如反复发作的扁桃体炎、鼻窦炎等。这种情况下，滤泡增生是免疫系统对抗感染的正常反应，表现为咽后壁颗粒状隆起，可能伴随咽干、异物感等症状。通常无须特殊治疗，可通过淡盐水漱口、避免辛辣饮食等方式缓解。若症状明显，可遵医嘱使...
遗传性耳聋能治好吗
遗传性耳聋目前无法完全治愈，但可通过助听设备、人工耳蜗植入、基因治疗等方式改善听力功能。遗传性耳聋主要由基因突变导致，表现为先天性或迟发性听力下降，需根据具体类型和严重程度选择干预方案。1、助听设备适用于轻中度听力损失患者，助听器可通过放大声音改善听觉感知。数字助听器能根据环境自动调节音量和降噪，需由专业验配师调试参数。使用期间需定期清洁耳模并避免潮湿环境，...
耳朵后面的淋巴结肿大怎么回事
耳朵后面的淋巴结肿大可能由局部感染、免疫反应、肿瘤转移、结核病、自身免疫性疾病等原因引起，可通过抗感染治疗、手术切除、免疫调节等方式治疗。1、局部感染耳朵后面的淋巴结肿大可能与细菌或病毒感染有关，通常表现为局部红肿、疼痛、发热等症状。常见的感染源有中耳炎、外耳道炎、头皮毛囊炎等。治疗措施包括使用阿莫西林克拉维酸钾片、头孢克肟分散片等抗生素控制感染，配合热敷缓...
糖尿病会引起耳鸣吗
糖尿病可能会引起耳鸣，通常与血糖控制不佳导致的神经或血管损伤有关。糖尿病引起的耳鸣主要有血糖波动、微血管病变、周围神经病变、内耳供血不足、药物副作用等原因。建议糖尿病患者定期监测血糖，出现耳鸣症状及时就医。1、血糖波动长期高血糖或血糖波动过大会影响内耳微循环，导致耳蜗毛细胞功能异常。患者可能出现间歇性耳鸣，伴随头晕或听力下降。需通过饮食调整和规律用药稳定血糖...
如何判断耳前淋巴结肿大
耳前淋巴结肿大可通过触诊、观察伴随症状及影像学检查综合判断。耳前淋巴结肿大可能与局部感染、免疫系统疾病、肿瘤转移等因素有关，通常表现为耳前区硬结、压痛、皮肤发红或发热等症状。1、触诊检查耳前淋巴结位于耳屏前方，正常情况下直径小于5毫米且质地柔软。肿大时可触及黄豆至蚕豆大小的硬结，伴有压痛或活动度下降。触诊需对比双侧淋巴结，单侧肿大更提示局部病变。若淋巴结与周...
咽炎会导致淋巴结肿大吗
咽炎可能会导致淋巴结肿大。咽部炎症可能引起周围淋巴结反应性增生，但多数为暂时性肿大，少数可能提示其他疾病。急性咽炎或慢性咽炎发作时，病原体刺激可引发颈部淋巴结免疫应答。常见表现为下颌角或颈前区淋巴结轻度肿大，触痛明显但质地较软，直径多小于1厘米，随咽炎缓解后2-3周逐渐消退。这种反应属于正常防御机制，通常无须特殊处理，建议多饮水并用淡盐水漱口。若淋巴结肿大超...
胆固醇偏高不能吃什么食物
胆固醇偏高患者需限制高胆固醇、高饱和脂肪及反式脂肪的食物摄入，主要包括动物内脏、油炸食品、奶油制品等。胆固醇偏高可能与遗传、饮食结构失衡、缺乏运动等因素有关，长期未控制可能增加动脉粥样硬化风险。1、动物内脏猪肝、鸡肝等动物内脏胆固醇含量极高，每100克猪肝含胆固醇约300毫克。过量摄入会直接升高低密度脂蛋白胆固醇水平，增加血管壁脂质沉积风险。建议用鱼类或豆制...
降尿酸吃什么最好最降得快
降尿酸可以适量吃西蓝花、樱桃、芹菜、薏米、冬瓜等食物，也可以遵医嘱使用非布他司片、苯溴马隆片、别嘌醇片、秋水仙碱片、碳酸氢钠片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。一、食物1、西蓝花西蓝花富含维生素C和膳食纤维，有助于促进尿酸排泄。西蓝花中的硫代葡萄糖苷在体内代谢后可能帮助降低尿酸水平。尿酸高的人群可以适量食用...
婆媳关系导致离婚的多吗
婆媳关系导致离婚的情况并不普遍，但确实是部分婚姻破裂的诱因之一。家庭矛盾激化、代际价值观冲突、沟通方式不当、配偶角色缺位、经济资源分配问题等因素可能加剧婆媳矛盾对婚姻的影响。婆媳矛盾演变为离婚导火索通常需要多重条件叠加。传统文化中婆媳角色定位的固有矛盾是潜在诱因，婆婆对子女婚姻的过度干预容易引发儿媳抵触，而丈夫在调解中的不作为会进一步激化矛盾。现代核心家庭模...
正常心脏彩超的标准值是多少
正常心脏彩超的标准值范围包括左心室舒张末期内径38-55毫米、左心室射血分数55%-70%、室间隔厚度6-11毫米等关键指标。心脏彩超标准值主要与心脏结构测量、血流动力学参数、瓣膜功能评估、心室收缩功能及心包状态五个维度相关。1、心脏结构测量：左心室舒张末期内径正常范围为38-55毫米，收缩末期内径25-40毫米。右心室横径应小于35毫米，左心房前后径不超过...
剩饭放凉了放冰箱还是趁热放冰箱
剩饭应趁热放冰箱，避免在室温下长时间存放。食物在4-60摄氏度的环境中容易滋生细菌，趁热放入冰箱能更快降温，减少细菌繁殖风险。趁热放冰箱能缩短食物处于危险温度带的时间，降低食物中毒概率。热饭放入冰箱前可分成小份或用浅容器盛放，帮助快速冷却。冰箱冷藏室温度应保持在4摄氏度以下，确保食物安全。热饭放入冰箱不会显著影响冰箱工作效率，现代冰箱设计已考虑这一情况。剩饭...
做硬汉勿乱用壮阳偏方 狗肉壮阳说不靠谱
性爱最完美的状态是在情感上两情相悦、在身体上双方共同达到高潮。通常来说，男性的高潮来得比较容易，女性的高潮机制则较为复杂，并不是每一次性生活都能达到。很多男人认为，“小弟弟”越长越大越容易令伴侣获得高潮。然而，专家表示，男性其实不必太在意长...
高蛋白低碳水低脂肪适合减肥吗
高蛋白低碳水低脂肪饮食模式适合减肥，能帮助控制热量摄入并维持肌肉量。这种饮食模式通过增加蛋白质比例提升饱腹感，减少碳水化合物和脂肪的摄入以降低总热量，同时避免肌肉流失。但需根据个体健康状况调整，长期执行可能需注意营养均衡问题。高蛋白低碳水低脂肪饮食的核心优势在于蛋白质的高食物热效应，消化吸收过程消耗更多能量，且蛋白质能有效抑制食欲。常见的高蛋白食物包括鸡胸肉...
怀孕的可以喝蜂蜜水吗
孕妇一般可以适量喝蜂蜜水，能够补充能量并缓解便秘。蜂蜜水含有葡萄糖、果糖及少量矿物质，但需注意控制摄入量并避免高温冲泡。蜂蜜水对孕妇的主要益处在于其天然糖分可快速补充体力，尤其适合孕早期食欲不振时饮用。其中的低聚糖成分有助于调节肠道菌群，对妊娠期常见的便秘问题有一定缓解作用。冲泡时水温建议不超过60度，高温会破坏蜂蜜中的活性酶类物质。选择纯天然无添加的蜂蜜产...
6岁孩子有白头发是什么原因
6岁孩子出现白头发可能与遗传因素、营养缺乏、精神压力、头皮疾病、内分泌失调等原因有关。建议家长及时带孩子就医检查，明确具体原因后遵医嘱干预。1、遗传因素家族中存在少白头病史时，孩子可能因基因遗传导致毛囊黑色素细胞功能提前衰退。这种情况通常不伴随其他异常表现，头发呈散在性变白。日常可适当增加黑芝麻、核桃等富含铜元素的食物，但无须特殊治疗。2、营养缺乏长期偏食或...
层次高的人不是一般人 人的档次层次级别
层次高的人通常指在认知能力、情绪管理、社会资源等方面具有显著优势的群体，其核心差异主要体现在思维方式、行为习惯、价值取向三个维度。一、思维方式高层次人群具备系统性思维特征，能够多角度分析问题本质。他们更倾向于用成长型思维看待挑战，将困难视为学习机会而非威胁。这类人通常拥有元认知能力，能够觉察并调整自己的思考过程，避免陷入非理性决策。其思维模式具有前瞻性，能够...
残气量和功能残气量区别在哪
残气量与功能残气量的核心区别在于测量时肺内气体状态不同。残气量指最大呼气后残留于肺内的气体量，功能残气量则是平静呼气末肺内剩余气体量，两者差异主要与呼吸肌参与程度、气道阻力、肺弹性回缩力等因素相关。1、定义差异：残气量RV是用力呼气至极限后仍滞留肺内的气体体积，反映肺部无法排出的最低气量；功能残气量FRC为平静呼吸末自然状态下肺内气体量，包含残气量与补呼气量...
热饭可以直接放冰箱吗
热饭可以直接放冰箱，但可能影响冰箱制冷效率并增加食物变质风险。食物温度过高时直接冷藏会导致冰箱内温度波动，可能加速其他食物腐败。热饭直接放入冰箱时，高温会使冰箱内部温度短暂升高，增加压缩机工作负荷。米饭、炖菜等淀粉类食物在60度以上直接冷藏容易滋生蜡样芽孢杆菌，引发腹泻。带油脂的汤汁类食物冷却过程中可能凝结白色浮油，虽不影响食用但影响口感。金属容器盛装的热食...
科室问题
一级
二级
二级
二级
二级
二级
二级
二级
医生推荐
医院推荐
最新问答 更多
-
胎儿脑积水怎么办
#产科#
-
冠心病后期症状有哪些
#冠心病#
-
中老年人缺钙易得什么病
#老年病科#
-
动脉粥样硬化的危害
#心血管内科#
-
输尿管镜碎石术后为什么放双J管
#泌尿外科#
-
糖尿病可引起的并发症有什么
#糖尿病#
-
pantoprazol德国胃药说明书
#肛肠科#
-
脑内窥镜手术要多长时间
#全科#
-
浑身无力吃什么补
#保健科#
-
头发种植手术多少钱
#皮肤科#
-
听神经瘤术后注意事项
#肿瘤外科#
-
幽门螺旋杆菌感染症状
#消化内科#
-
抑郁症的精神治疗方法
#抑郁症#
-
哪些患者需要装永久起搏器
#全科#
-
甲减病人日常生活要注意什么
#甲减#
