肩膀酸痛是怎么回事
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问题描述：
肩膀在睡醒时一用力很痛 晚上睡觉翻身也痛 白天脖子扭动也会痛？ 持续半个月了 会不会是肩周炎？
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，有可能是肩周炎导致的，也可能是颈椎病等情况的，和长期保持一个姿势，局部压力太大，或者局部受凉受潮等因素都是有关系的。你需要考虑配合热敷，按摩等方式来缓解一下的，也可以配合一些活血止痛的中药膏药外贴配合治疗的，平时避免长期保持一个姿势的，选择合适的枕头，不要太高或者太低，减少对颈椎压力。
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2、物理治疗：通过热敷、冷敷、超声波治疗、电刺激等方法促进血液循环，缓解疼痛和炎症。热敷可放松肌肉，冷敷有助于减轻肿胀，超声波治疗能加速组织修复。
3、药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬400mg，每日3次、双氯芬酸50mg，每日2次可缓解疼痛和炎症。严重时可在医生指导下使用糖皮质激素注射，如地塞米松5mg，局部注射。
4、康复训练：在疼痛缓解后，逐步进行肩部功能锻炼，如肩部外展、内旋、外旋等动作，增强肩部肌肉力量和灵活性。可配合使用弹力带进行抗阻训练，逐步恢复肩部功能。
5、手术治疗：对于严重撕裂或保守治疗无效的情况，可考虑关节镜手术或开放手术修复肌腱。关节镜手术创伤小，恢复快，适合部分撕裂；开放手术适合完全撕裂或复杂损伤。
日常饮食中可增加富含蛋白质、维生素C和钙的食物，如鸡蛋、牛奶、橙子等，促进组织修复。适度进行肩部拉伸和力量训练，避免过度使用肩部，保持良好的姿势，预防复发。
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