感冒脑袋疼可通过休息、药物缓解、物理降温、饮食调节、保持空气流通等方式治疗。感冒脑袋疼通常由病毒感染、炎症反应、鼻塞、发热、身体疲劳等原因引起。

1、休息：感冒期间身体免疫力下降，充分休息有助于恢复。避免过度劳累，保证每天7-8小时的睡眠时间，有助于减轻头痛症状。

2、药物缓解：针对感冒引起的头痛，可服用对乙酰氨基酚片500mg/次、布洛芬缓释胶囊300mg/次或复方氨酚烷胺片1片/次等药物，但需遵医嘱使用。

3、物理降温：感冒伴随发热时，可用温水擦拭身体或使用退热贴，帮助降低体温，缓解头痛。避免使用过冷或过热的水，以免刺激身体。

4、饮食调节：多摄入富含维生素C的食物，如橙子、柠檬、猕猴桃等，增强免疫力。避免辛辣、油腻食物，多喝温水，保持身体水分充足。

5、保持空气流通：室内空气不流通可能导致头痛加重，定期开窗通风，保持空气清新。避免长时间待在封闭空间，适当外出呼吸新鲜空气。

感冒期间，饮食应以清淡为主，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、蔬菜等。适当进行轻度运动，如散步或瑜伽，有助于增强体质。保持室内湿度适宜，避免干燥环境加重不适。若头痛持续不缓解或伴随其他严重症状，建议及时就医。