眼睛发热可能由用眼过度、干眼症、结膜炎、眼部感染、过敏反应等原因引起，可通过休息、人工泪液、药物治疗等方式缓解。

1、用眼过度：长时间使用电子设备或阅读会导致眼疲劳，眼睛发热伴随干涩、酸痛。建议每用眼30分钟休息5分钟，远眺或闭目放松，避免光线过强或过暗。

2、干眼症：泪液分泌不足或蒸发过快会导致眼睛干涩、发热。使用人工泪液如玻璃酸钠滴眼液，每日3-4次，每次1-2滴，同时保持室内湿度在40％-60％。

3、结膜炎：细菌或病毒感染引发结膜炎症，眼睛发热伴随红肿、分泌物增多。可使用左氧氟沙星滴眼液，每日4次，每次1滴，或阿昔洛韦滴眼液，每日6次，每次1滴，严重时需就医。

4、眼部感染：细菌、病毒或真菌感染可能导致眼睛发热、疼痛、视力模糊。需使用抗生素如妥布霉素滴眼液，每日4次，每次1滴，或抗病毒药物如更昔洛韦滴眼液，每日6次，每次1滴，必要时口服药物。

5、过敏反应：花粉、尘螨等过敏原接触后，眼睛发热伴随瘙痒、流泪。可使用抗过敏滴眼液如奥洛他定滴眼液，每日2次，每次1滴，或口服抗组胺药如氯雷他定片，每日1次，每次10毫克，同时避免接触过敏原。

日常生活中，注意眼部卫生，避免揉眼，定期清洁眼镜或隐形眼镜，保持均衡饮食，摄入富含维生素A、C、E的食物如胡萝卜、橙子、坚果，适量运动如散步、瑜伽，有助于改善眼部血液循环，缓解眼睛发热症状。