胃镜和肠镜检查是筛查和诊断消化道疾病的重要手段，适合以下人群进行检查：年龄超过45岁、有消化道症状、有消化道疾病家族史、长期服用非甾体抗炎药、有消化道肿瘤高危因素者。

1、年龄因素：年龄超过45岁的人群，尤其是从未进行过胃肠镜检查的人，建议定期筛查。随着年龄增长，消化道疾病的发病率显著上升，早期筛查有助于发现潜在的病变，如息肉、溃疡或早期肿瘤。

2、消化道症状：长期存在消化不良、胃痛、反酸、腹胀、腹泻或便秘等症状的人群，应通过胃肠镜检查明确病因。这些症状可能与胃炎、胃溃疡、肠易激综合征或炎症性肠病等疾病相关。

3、家族病史：有消化道肿瘤或息肉家族史的人群，尤其是直系亲属中有胃癌、肠癌病史者，应尽早进行筛查。遗传因素在消化道肿瘤的发生中起重要作用，早期发现可显著提高治疗效果。

4、长期服药：长期服用非甾体抗炎药如阿司匹林、布洛芬的人群，胃肠道黏膜可能受到损伤，增加溃疡和出血的风险。定期胃肠镜检查有助于监测药物对消化道的影响。

5、高危因素：有吸烟、饮酒、高脂饮食等不良生活习惯，或患有肥胖、糖尿病等代谢性疾病的人群，消化道肿瘤风险较高。通过胃肠镜检查，可早期发现并干预潜在的病变。

建议在日常生活中保持均衡饮食，增加膳食纤维摄入，减少高脂高糖食物的摄入；适度运动，如每天进行30分钟的有氧运动，有助于促进消化系统健康；定期体检，尤其是胃肠镜检查，是预防和早期发现消化道疾病的关键。