运动对肌萎缩的影响主要体现在延缓肌肉退化、增强肌肉力量、改善身体功能、提升生活质量、促进心理健康等方面。

运动能够通过刺激肌肉纤维，促进肌肉蛋白质的合成，从而减缓肌肉萎缩的进程。对于肌萎缩患者，适度的有氧运动和力量训练可以激活肌肉细胞，延缓肌肉的退化和流失，保持肌肉的活性。

力量训练如举重、抗阻训练等，能够直接刺激肌肉生长，增强肌肉的力量和耐力。对于肌萎缩患者，逐步增加运动强度和频率，可以有效提高肌肉的收缩能力，改善肌肉功能。

运动不仅能够增强肌肉力量，还能改善关节灵活性和身体协调性。对于肌萎缩患者，适度的运动可以帮助维持日常活动能力，减少因肌肉萎缩导致的行动不便，提升整体身体功能。

通过运动，肌萎缩患者可以改善身体机能，减少对他人依赖，增强自信心和独立性。运动还能够缓解因疾病带来的焦虑和抑郁情绪，提升心理健康水平，从而全面提高生活质量。

运动能够通过释放内啡肽等“快乐激素”，缓解压力和焦虑情绪，改善心理健康状态。对于肌萎缩患者，运动不仅是一种身体锻炼，更是一种心理调节手段，能够帮助他们更好地应对疾病带来的心理负担。

对于肌萎缩患者，建议在医生或康复治疗师的指导下，制定个性化的运动计划。适度的有氧运动如步行、游泳，以及力量训练如抗阻训练，都是不错的选择。同时，注意运动强度和频率，避免过度疲劳。饮食上应保证充足的蛋白质摄入，以支持肌肉修复和生长。保持良好的心态，积极参与社交活动，也有助于提升整体健康水平。