臀中肌萎缩可通过物理治疗、药物治疗、运动康复、中医调理、手术治疗等方式改善。臀中肌萎缩可能与神经损伤、肌肉病变、长期制动、营养不良、外伤等因素有关。

电刺激疗法通过低频电流刺激萎缩肌肉纤维，促进局部血液循环和代谢。超声波治疗利用高频声波产生的热效应缓解肌肉粘连，需由康复师操作仪器在臀部区域重复进行。红外线照射可改善肌肉微循环，每次治疗时间控制在二十分钟以内。

甲钴胺片能营养周围神经，改善神经传导功能。维生素E软胶囊具有抗氧化作用，可保护肌细胞膜完整性。盐酸乙哌立松片适用于肌肉痉挛伴随萎缩的情况，须在医生指导下使用。这些药物需配合定期肌电图检查评估疗效。

侧卧髋外展训练时保持骨盆稳定，每组十五个动作为宜。弹力带抗阻训练应从低阻力开始，逐步增加强度。水中步行训练利用浮力减轻关节负荷，每周进行三到四次。所有训练需在康复治疗师监督下循序渐进。

针灸选取环跳、承扶等穴位，配合艾灸温通经络。推拿手法采用滚法、揉法松解臀部筋膜粘连。中药熏蒸使用桂枝、红花等药材促进气血运行。这些传统疗法需连续进行两个月以上观察效果。

神经松解术适用于坐骨神经卡压导致的肌萎缩，需显微外科技术操作。肌肉转位术将部分臀大肌纤维转移至萎缩区域，术后需严格制动六周。手术方案应经肌电图和MRI检查明确适应症后实施。

日常应注意保持正确坐姿避免单侧受压，座椅加装记忆棉垫分散压力。饮食保证优质蛋白摄入，每日食用鸡蛋、鱼肉等富含亮氨酸的食物。定期进行双下肢等长肌力测试，建立康复训练档案记录肌围变化。睡眠时采用侧卧位并在两膝间放置枕头，减轻臀部肌肉张力。出现行走跛行或骨盆倾斜时应及时复查肌力分级。