大腿内侧疼痛可能由肌肉拉伤、髋关节病变、腰椎间盘突出、股骨头坏死或腹股沟疝等疾病引起。疼痛性质与伴随症状可帮助初步判断病因，持续或加重的疼痛需及时就医。

1、肌肉拉伤：

剧烈运动或姿势不当可能导致内收肌群拉伤，表现为局部压痛、肿胀和活动受限。急性期需停止运动并冰敷，慢性期可通过热敷和拉伸促进恢复。轻度拉伤通常2-3周自愈。

2、髋关节病变：

髋关节炎或滑膜炎可能放射至大腿内侧，伴随关节僵硬和晨起加重。X线或MRI可确诊，治疗包括关节腔注射和物理治疗。长期负重或创伤是常见诱因。

3、腰椎间盘突出：

L3-L4神经根受压可导致大腿前内侧放射痛，常伴腰部酸痛和下肢麻木。保守治疗采用牵引和营养神经药物，严重者需椎间孔镜手术。久坐和弯腰负重易诱发。

4、股骨头坏死：

早期表现为腹股沟区深部钝痛，后期出现跛行和关节活动障碍。核磁共振是诊断金标准，需避免负重并配合高压氧治疗。长期酗酒或激素使用是主要危险因素。

5、腹股沟疝：

疝囊压迫可引发间歇性胀痛，站立时腹股沟区可见包块。超声检查可明确诊断，需尽早行疝修补术防止嵌顿。慢性咳嗽和便秘是常见诱因。

日常应注意避免久坐和突然剧烈运动，运动前充分热身可预防肌肉损伤。建议选择游泳等低冲击运动减轻关节负担，饮食中增加钙质和胶原蛋白摄入。若疼痛持续超过1周或伴随发热、夜间痛醒等症状，需立即至骨科或普外科就诊完善检查。体重控制对减轻关节压力和预防疝气复发尤为重要，BMI应维持在18.5-23.9之间。