月经一天就没了可能由内分泌失调、子宫内膜损伤、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、精神压力过大等原因引起。月经量过少通常表现为经期缩短、经血量明显减少，可能与激素水平异常、子宫病变等因素有关。

下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱会导致雌激素分泌不足，影响子宫内膜正常增生。常见诱因包括过度节食、长期熬夜等。可通过规律作息、均衡饮食调节，必要时遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物。

人工流产、宫腔手术等操作可能导致子宫内膜基底层受损，表现为月经量骤减。宫腔粘连患者可能伴随周期性腹痛。需通过宫腔镜检查确诊，严重者需行宫腔粘连分离术。

该病以高雄激素血症和排卵障碍为特征，患者常见月经稀发或经量过少。伴随症状包括痤疮、多毛等。治疗需结合生活方式干预，常用药物有炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑片等。

甲状腺激素直接影响卵巢功能，甲亢或甲减均可导致月经异常。甲亢患者可能伴心悸、消瘦，甲减患者常见怕冷、浮肿。需检测甲状腺功能，根据结果使用甲巯咪唑片或左甲状腺素钠片。

长期焦虑、抑郁等情绪问题会抑制下丘脑功能，导致暂时性月经紊乱。这类情况通常无器质性病变，通过心理疏导、减压训练可逐步恢复。严重者可短期使用谷维素片调节植物神经功能。

建议记录至少三个月经周期的出血情况，避免过度节食和剧烈运动。日常可适量食用豆制品、坚果等富含植物雌激素的食物，但需注意突然出现的头痛、视力变化等垂体病变征兆，此类情况需立即就医排查。40岁以上女性出现经量减少应警惕卵巢功能衰退，可检测抗缪勒管激素评估卵巢储备。