左侧肾上腺增粗可通过定期监测、药物干预、病因筛查、生活方式调整及心理疏导等方式管理，通常与肾上腺皮质增生、腺瘤、激素分泌异常、长期应激或遗传因素有关。

1、定期监测：

建议每6-12个月进行肾上腺CT或磁共振检查，观察增粗程度变化。激素水平检测包括皮质醇、醛固酮及儿茶酚胺等，有助于判断功能状态。若发现直径增长超过10毫米或激素异常，需缩短复查间隔。

2、药物干预：

针对激素分泌异常可使用螺内酯拮抗醛固酮，酮康唑抑制皮质醇合成，酚苄明控制儿茶酚胺效应。药物选择需严格遵循内分泌科医生指导，避免自行调整剂量。

3、病因筛查：

需排除库欣综合征、原发性醛固酮增多症等病理因素。肾上腺静脉采血可定位激素分泌来源，基因检测有助于诊断遗传性肾上腺疾病。合并高血压或低血钾时需重点排查。

4、生活方式调整：

每日钠盐摄入控制在5克以下，避免腌制食品。规律进行快走、游泳等有氧运动，每周累计150分钟。保证7-8小时睡眠，通过冥想缓解压力，减少皮质醇过度分泌。

5、心理疏导：

长期肾上腺疾病可能引发焦虑情绪，可参与正念训练或加入病友互助小组。家属应避免过度关注检查指标，共同学习疾病知识有助于减轻心理负担。

日常需记录血压、心率及症状变化，建立健康档案。烹饪时优先选择清蒸、凉拌等低脂方式，适量增加富含钾的香蕉、菠菜摄入。避免熬夜及剧烈情绪波动，外出时随身携带医疗警示卡。若出现持续性头痛、肌无力或水肿，应立即复查肾上腺功能。