阴茎增大增粗可通过手术或非手术方式实现，但非手术方法效果有限。主要有阴茎延长术、阴茎增粗术、真空负压吸引装置、药物注射、拉伸锻炼等方式。建议在专业医生指导下选择合适方案。

阴茎延长术通过切断阴茎浅悬韧带使埋藏于耻骨前的海绵体释放，可实现2-3厘米的视觉延长。该手术需在正规医疗机构由泌尿外科医生操作，术后可能出现瘢痕增生、感觉异常等并发症。适合阴茎显露部分过短且阴茎发育正常的成年男性，术前需排除心理性阴茎短小症。

阴茎增粗术包括自体脂肪注射、真皮脂肪瓣移植等术式，可使阴茎周径增加1-2厘米。脂肪移植存在吸收率不稳定的问题，可能需要多次手术。真皮脂肪瓣移植效果持久但手术创伤较大。术后可能出现局部硬结、外形不规则等风险，需严格遵循术后护理要求。

真空负压吸引装置通过物理牵拉促进海绵体组织增生，需每天使用30-60分钟，持续3-6个月可能获得1-2厘米的长度改善。使用不当可能导致皮下出血、皮肤损伤，需配合专用润滑剂。该方法效果存在个体差异，停止使用后可能发生回缩。

前列腺素E1等血管活性药物注射可暂时性增加阴茎充血量，但不能改变实际尺寸。长期使用可能导致海绵体纤维化。生长激素或睾酮补充治疗仅对激素缺乏者有效，正常人群使用存在内分泌紊乱风险。任何药物使用均须在医生监督下进行。

jelq手法等拉伸锻炼通过机械刺激可能促进组织微损伤修复，需每日坚持30分钟以上，6-12个月或可见轻微改善。操作不当可能造成韧带损伤，建议在专业人员指导下进行。配合凯格尔运动可增强盆底肌群对勃起的支撑作用。

成年男性阴茎发育完成后自然增大空间有限，非手术方法效果多属暂时性或轻微改善。选择医疗干预前应接受专业评估，排除体像障碍等心理因素。日常保持适度运动、控制体重有助于维持血流灌注，避免吸烟、过量饮酒等影响血管功能的习惯。若存在先天性发育异常或激素水平问题，应及时到泌尿外科或内分泌科就诊。