坐骨神经受损的症状可能包括疼痛、麻木、肌肉无力、感觉异常和反射减弱等。坐骨神经是人体最长的神经，受损后可能引发从腰部到足部的多种不适。

1、疼痛：坐骨神经受损后，疼痛是最常见的症状，通常表现为从腰部向臀部、大腿后侧、小腿外侧甚至足部放射的剧烈疼痛。这种疼痛可能为持续性或间歇性，尤其在咳嗽、打喷嚏或长时间站立时加重。

2、麻木：受损的坐骨神经可能导致相应区域的麻木感，常见于大腿后侧、小腿外侧或足部。麻木感可能伴随刺痛或烧灼感，影响日常活动。

3、肌肉无力：坐骨神经受损可能引起肌肉无力，尤其是小腿和足部的肌肉。患者可能出现行走困难、脚踝无力或无法正常抬起脚趾，严重时可能导致足下垂。

4、感觉异常：坐骨神经受损可能导致感觉异常，如皮肤对温度、触觉或疼痛的感知能力下降。患者可能感到皮肤敏感或对轻微刺激反应过度。

5、反射减弱：坐骨神经受损可能影响膝腱反射或跟腱反射，导致反射减弱或消失。医生在检查时可通过叩击肌腱观察反射情况，帮助诊断神经受损程度。

坐骨神经受损的护理需结合适当饮食、规律运动和科学护理。饮食上，可多摄入富含维生素B族的食物，如全谷物、坚果和绿叶蔬菜，有助于神经修复。运动方面，建议进行低强度活动，如游泳或瑜伽，避免加重神经压迫。护理上，注意保持正确坐姿，避免长时间保持同一姿势，必要时可进行热敷或理疗缓解症状。