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这个多是子宫在经前时间受激素影响而处于紧张痉挛，增加对后腰的牵拉而有腰痛现象，而一般会随着行经而自行消除而目前疼痛剧烈是可以使用芬必得胶囊来缓解，同时喝红糖水，注意保暖，不吃生冷食物，促进月经加快来临，而可加快疼痛现象的消失。
你的情况是有宫寒血瘀等问题引起的痛经，可以热敷下腹部，或者用痛经贴的方法进行治疗效果也比较好。平时避免吃寒凉刺激的食物，可以服用田七痛经宝，艾附暖宫丸等药物进行治疗。避免用冷水，适当活动。
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