橘子皮含有维生素C、膳食纤维、类黄酮和挥发油等营养成分,适量食用有助于消化、抗氧化和调节血脂。
橘子皮中维生素C含量较高,有助于增强免疫力和促进胶原蛋白合成。
橘子皮富含膳食纤维,可促进胃肠蠕动,帮助改善便秘问题。
橘子皮含有的类黄酮具有抗氧化作用,能帮助清除体内自由基。
橘子皮中的挥发油成分有助于促进消化液分泌,改善食欲不振。
橘子皮可晒干泡水或用于烹饪,但需注意清洗干净并控制食用量,避免农药残留或胃肠不适。