嚼口香糖有什么营养价值功效呢？
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嚼口香糖有什么营养价值功效呢？
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嚼口香糖虽非传统营养来源，但具有清洁口腔、促进唾液分泌、短暂提神等功效，主要作用体现在口腔健康与心理调节方面。
1、清洁口腔无糖口香糖通过机械摩擦帮助清除食物残渣，木糖醇成分可抑制致龋菌生长，推荐使用含木糖醇、山梨醇等代糖的口香糖。
2、刺激唾液咀嚼动作使唾液分泌量增加3-5倍，有助于中和口腔酸性环境，缓解口干症状，适合干燥综合征患者餐后使用。
3、提神醒脑薄荷等植物精油成分通过三叉神经刺激产生清凉感，短期内可改善注意力，适合需要保持警觉的驾驶或工作场景。
4、缓解焦虑重复咀嚼动作能降低皮质醇水平，对缓解轻度焦虑有帮助，可作为压力管理的辅助手段。
建议选择无糖型口香糖，单次咀嚼不超过20分钟，胃肠功能紊乱者应避免空腹咀嚼。长期使用不能替代刷牙等口腔清洁措施。
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