长时间看手机导致的眼疲劳可遵医嘱使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、七叶洋地黄双苷滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液、复方门冬维甘滴眼液等人工泪液或抗疲劳眼药水。选择眼药水需结合具体症状，避免自行长期使用含防腐剂产品。

玻璃酸钠滴眼液属于高分子量保湿剂，能模拟天然泪液成分，适用于干眼症或长时间用眼导致的角膜干燥。该药物可形成稳定泪膜，缓解手机屏幕蓝光刺激引起的眼表损伤。使用后可能出现短暂视物模糊，开封后需一个月内用完。

聚乙烯醇滴眼液通过延长泪液蒸发时间改善眼表湿润度，对视频终端综合征伴随的灼热感、异物感有效。其黏度较高但不影响视力清晰度，适合需要持续注视电子屏幕的人群。避免与隐形眼镜同时使用，可能影响镜片透氧性。

七叶洋地黄双苷滴眼液含血管活性成分，可改善睫状肌调节功能，缓解视疲劳相关的眼胀头痛。适合长时间近距离用眼后出现视物模糊、对焦困难者。青光眼患者慎用，可能影响眼压。

羧甲基纤维素钠滴眼液通过黏多糖类物质保护角膜上皮，对手机使用过度的机械性刺激有修复作用。其低渗透压特性可减轻结膜充血，适合佩戴隐形眼镜时辅助润滑。使用前需摇匀，避免沉淀影响药效。

复方门冬维甘滴眼液含维生素B6、门冬氨酸等营养成分，能促进角膜代谢，缓解电子屏幕辐射导致的视细胞损伤。适用于夜间关灯玩手机后的酸涩不适，但含微量防腐剂，连续使用不宜超过两周。

除药物干预外，建议遵循20-20-20护眼法则：每20分钟抬头远眺20英尺外景物20秒。保持屏幕距离50厘米以上，环境光照度300-500勒克斯为宜。饮食中增加深色蔬菜、蓝莓等富含花青素的食物，有助于增强视网膜抗氧化能力。若出现持续眼红、视力下降需及时排查干眼症或视屏终端综合征。