癌症术后病人可以锻炼吗
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癌症术后病人可以锻炼吗
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癌症术后病人多数情况下可以锻炼，具体需根据手术类型、恢复阶段、体能状况和医生建议综合评估，锻炼方式可选择散步、瑜伽、呼吸训练、抗阻训练等低强度运动。
1、散步术后早期可从每天5-10分钟慢步开始，逐步增加时长，有助于改善血液循环和胃肠功能，避免长时间卧床导致血栓风险。
2、瑜伽选择温和的伸展动作和冥想练习，能缓解术后焦虑情绪，增强核心肌群稳定性，但需避免腹部加压动作。
3、呼吸训练腹式呼吸和缩唇呼吸练习可帮助胸腹部手术患者恢复肺功能，减少肺部感染概率，每天可重复进行3-4组。
4、抗阻训练术后2-3个月经医生评估后，可使用弹力带进行轻度肌肉训练，每周2-3次，注意避开手术切口区域。
运动过程中需监测心率、疼痛感和疲劳程度，出现头晕或切口不适应立即停止，并定期复查调整锻炼方案。
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