拉出来的屎是黑色可能与饮食、药物、消化道出血、胃炎、肠炎等因素有关，可通过调整饮食、停用相关药物、就医检查等方式处理。

1、饮食因素：食用动物血制品、深色蔬菜或含铁丰富的食物可能导致大便变黑。调整饮食结构，减少相关食物的摄入，观察大便颜色是否恢复正常。

2、药物影响：服用铁剂、铋剂或某些中药可能导致大便颜色变深。停用相关药物后，大便颜色通常会恢复正常。若持续异常，建议咨询

3、消化道出血：上消化道出血可能导致黑便，血液在肠道内氧化后呈现黑色。伴随症状可能包括腹痛、呕血等。需及时就医，进行胃镜或肠镜检查，明确出血原因并针对性治疗。

4、胃炎：慢性胃炎可能导致胃黏膜损伤，少量出血后大便呈现黑色。伴随症状可能包括胃痛、反酸等。可通过胃镜检查确诊，并遵医嘱服用奥美拉唑、铝碳酸镁等药物治疗。

5、肠炎：肠道炎症可能导致黏膜损伤，少量出血后大便变黑。伴随症状可能包括腹泻、腹痛等。可通过肠镜检查确诊，并遵医嘱服用美沙拉嗪、蒙脱石散等药物治疗。

日常饮食中，建议增加富含膳食纤维的食物，如燕麦、红薯、绿叶蔬菜等，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。适量运动如散步、慢跑等，也有助于维持肠道健康。若大便颜色持续异常，或伴随其他不适症状，应及时就医，进行详细检查，排除潜在疾病。