秋冬脱发怎么回事
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秋冬脱发怎么回事
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秋冬脱发可能由季节性干燥、营养缺乏、激素波动、头皮炎症等原因引起，可通过调整洗护习惯、补充营养、药物干预等方式改善。
1. 季节性干燥秋冬空气湿度降低导致头皮水分流失，毛囊收缩加剧脱发。建议减少洗头频率，使用温和洗发水，避免高温吹风。
2. 营养缺乏铁、锌、维生素D等营养素不足会影响毛囊周期。可适量增加红肉、坚果、深海鱼类摄入，必要时遵医嘱服用葡萄糖酸锌、琥珀酸亚铁等补充剂。
3. 激素波动雄激素水平变化可能导致休止期脱发增多。伴随头皮出油增多时，可遵医嘱使用米诺地尔酊、螺内酯片等调节激素药物。
4. 头皮炎症脂溢性皮炎或真菌感染会破坏毛囊环境，表现为头皮屑增多伴瘙痒。需就医确诊后使用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂等抗炎药物。
每日梳头按摩头皮促进血液循环，保证7小时睡眠，避免过度烫染头发。若每日脱发量超过100根持续1个月以上，建议就诊皮肤科。
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