轻微腱鞘炎多数情况下可以自愈。腱鞘炎的自愈概率与炎症程度、日常护理、活动调整、基础疾病控制等因素有关。
1、炎症程度
早期局部水肿型腱鞘炎通过休息多可自行消退,慢性纤维增生型需医疗干预。
2、日常护理
冰敷患处15分钟每日3次,佩戴护具限制关节活动,避免重复性动作诱发炎症。
3、活动调整
减少手机电脑操作等高频腕部活动,每半小时做手指伸展运动改善血液循环。
4、基础疾病
糖尿病或类风湿关节炎患者需同步治疗原发病,否则易导致腱鞘炎反复发作。
建议症状持续超过两周或出现关节弹响时及时就诊,康复期可进行握力球训练增强肌腱韧性。