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前列腺炎可通过调整生活习惯、物理治疗、药物治疗及心理疏导等方式缓解。日常注意事项主要有避免久坐、规律排尿、适度运动、控制饮食。
1、避免久坐长时间久坐会导致前列腺充血，加重炎症症状。建议每隔一小时起身活动，避免骑自行车等压迫会阴部的运动。
2、规律排尿憋尿会使尿液反流至前列腺，诱发感染。应保持每2-3小时排尿一次，夜间饮水适量减少。
3、适度运动适度运动有助于改善盆腔血液循环，推荐快走、游泳等有氧运动，避免剧烈运动导致症状加重。
4、控制饮食辛辣刺激食物和酒精会刺激前列腺，应减少摄入。多食用西红柿、南瓜子等富含锌元素的食物。
前列腺炎患者需保持良好作息，避免过度劳累，症状持续或加重时应及时就医检查。
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