前列腺炎患者日常需注意避免久坐、规律排尿、适度运动及控制辛辣饮食,有助于缓解症状并预防复发。
1、避免久坐
长时间压迫前列腺可能加重充血,建议每1小时起身活动,可选择散步或伸展运动。
2、规律排尿
憋尿易导致尿液反流诱发感染,每日饮水量保持充足,排尿间隔不超过3小时。
3、适度运动
慢跑、游泳等有氧运动可促进盆腔血液循环,每周锻炼3次以上,避免骑行等压迫会阴的活动。
4、饮食调整
限制酒精、辣椒等刺激性食物,增加西红柿、南瓜子等富含锌元素的食物摄入。
合并尿频尿急时可温水坐浴,若症状持续或出现发热需及时泌尿外科就诊。